खट्टा क्रीम चिकन और आलू
खट्टा क्रीम चिकन और आलू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 369 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मक्खन, चिकन निविदाएं, धूप में सुखाए गए टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो खट्टा क्रीम आलू, खट्टा क्रीम के साथ हर्बी आलू, तथा बदलाव मलाई आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मध्यम पुलाव डिश को हल्का चिकना करें ।
आलू को ढकने के लिए पर्याप्त पानी वाले बर्तन में रखें और उबाल लें । कुक 10 मिनट, या निविदा लेकिन फर्म तक । कूल, और आंशिक रूप से 3/4 कप परमेसन पनीर और 1/2 कप खट्टा क्रीम के साथ मैश करें । एक तरफ सेट करें ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में धूप में सुखाए हुए टमाटर, मक्खन, पालक, लहसुन और बचा हुआ 1/4 कप परमेसन चीज़ रखें और लगभग चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और प्याज और हरी शिमला मिर्च को नरम होने तक पकाएँ । बचे हुए तेल को कड़ाही में सुरक्षित रखें, और पुलाव डिश के तल पर प्याज और काली मिर्च फैलाएं । आलू के मिश्रण के साथ शीर्ष ।
बचे हुए तेल के साथ धूप में सुखाए हुए टमाटर के मिश्रण को कड़ाही में मिलाएं ।
चिकन को कड़ाही में रखें, और मध्यम आँच पर प्रत्येक तरफ 4 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि ब्राउन न हो जाए और रस साफ न हो जाए । पुलाव डिश में आलू के मिश्रण के ऊपर चिकन और धूप में सुखाए हुए टमाटर के मिश्रण को व्यवस्थित करें, और शेष 1 कप खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।