खट्टा क्रीम मसालेदार चिकन मैं
खट्टा क्रीम मसालेदार चिकन मैं लगभग की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 246 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यदि आपके हाथ में अजवाइन नमक, क्रीम, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लू पनीर पोर्टोबेलो बर्गर एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिल और खट्टा क्रीम मसालेदार शाद, ग्रील्ड चिकन नारियल क्रीम में मसालेदार, तथा एक और खट्टा क्रीम चिकन.
निर्देश
चिकन ब्रेस्ट को 9एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें ।
सरसों, नींबू और पिसी हुई काली मिर्च को मिलाएं, एक साथ मिलाएं, और चिकन पर मिश्रण को तब तक ब्रश करें जब तक कि प्रत्येक स्तन अच्छी तरह से लेपित न हो जाए ।
एक छोटे कटोरे में, सिरका, खट्टा क्रीम और अजवाइन नमक को एक साथ मिलाएं और मलाईदार तक सभी को एक साथ मिलाएं ।
इस मिश्रण को कोटेड चिकन के ऊपर डालें, चिकन को यथासंभव समान रूप से ढक दें । किसी भी शेष खट्टा क्रीम मिश्रण को अलग रखें। चिकन डिश को कवर करें, रेफ्रिजरेटर में डालें और 6 से 8 घंटे तक मैरीनेट करें ।
बेक करने के लिए: ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन को एक साफ 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में निकालें । चिकन को पहले से गरम ओवन में ढककर बेक करें 45 मिनट या तो (चिकन स्तनों के आकार पर निर्भर करता है), जब तक कि चिकन अच्छी तरह से पक न जाए और रस साफ न हो जाए । पकाते समय, शेष खट्टा क्रीम मिश्रण के साथ कभी-कभी ब्रश करें ।
बेकिंग के अंतिम 5 मिनट के लिए कवर निकालें और यदि वांछित हो, तो चेडर चीज़ के साथ छिड़के ।
ग्रिल करने के लिए: एक खुली ग्रिल पर ग्रिल करें जब तक कि निविदा और अच्छी तरह से न हो जाए, कभी-कभी पलटें । जब चिकन लगभग पक जाए, तो बचे हुए खट्टा क्रीम मिश्रण पर तब तक ब्रश करें जब तक कि चिकन अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए ।
जबकि चिकन अभी भी गर्म है, ऊपर से 1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़ छिड़कें और पनीर के पिघलने के लिए लगभग 1 मिनट तक प्रतीक्षा करें; फिर परोसें ।