खट्टा चेरी सिरप के साथ बादाम पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 404 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कोषेर नमक, बादाम, नॉनफैट ग्रीक योगर्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 276 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बादाम सिरप के साथ बादाम खसखस पेनकेक्स, केला खट्टा क्रीम पेनकेक्स और मैगेलबी की छाछ सिरप, तथा बिंग चेरी सिरप के साथ छाछ पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में, चेरी, 1/2 कप पानी लाएंऔर दालचीनी उच्च गर्मी पर एक उबाल के लिए छड़ी । गर्मी कम करें; 5 मिनट उबालें । सिरप में हिलाओ; ठंडा करने के लिए अलग सेट करें । एक कटोरे में, व्हिस्क आटा, जई, बेकिंग सोडा और नमक । एक अन्य कटोरे में, व्हिस्क अंडे और छाछ (और बादाम का अर्क, यदि वांछित हो) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम का अर्क
दालचीनी छड़ी
बेकिंग सोडा
छाछ
चेरी
सिरप
अंडा
ओट्स
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
सूखने के लिए गीली सामग्री डालें; बस संयुक्त होने तक घोल को हिलाएं ।
3
मध्यम आँच पर एक बड़ा नॉनस्टिक पैन गरम करें; तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
पैन में एक अल्प 1/4 कप बल्लेबाज डालो; 1 1/2 चम्मच बादाम के साथ छिड़के । पैनकेक को पकाएं, एक बार पलटें, सुनहरा भूरा होने तक, 2 मिनट प्रति साइड । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
चेरी सिरप के साथ पेनकेक्स परोसें; यदि वांछित हो, तो दही की एक गुड़िया के साथ शीर्ष ।