खरोंच से टूना नूडल पुलाव एक है पेस्केटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 624 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यह एक सस्ता मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में प्याज, लहसुन, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो खरोंच से टूना नूडल पुलाव, लस मुक्त और डेयरी मुक्त टूना नूडल पुलाव खरोंच से, तथा खरोंच से आसान टूना पुलाव: अपने कैन ओपनर को नीचे रखें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । मक्खन 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ एक मध्यम बेकिंग डिश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
अंडे के नूडल्स डालें, 8 से 10 मिनट तक अल डेंटे तक पकाएं और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक
4
मध्यम-कम गर्मी पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं । प्याज, अजवाइन, और लहसुन में हिलाओ, और निविदा तक 5 मिनट पकाना । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और मशरूम में मिलाएं । 5 मिनट पकाना और हलचल जारी रखें, या जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
एक मध्यम सॉस पैन में 4 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं, और चिकना होने तक आटे में फेंटें । धीरे-धीरे दूध में व्हिस्क करें, और 5 मिनट तक खाना बनाना जारी रखें, जब तक कि सॉस चिकना और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । टूना, मटर, मशरूम मिश्रण और पके हुए नूडल्स में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पका हुआ पास्ता
1 कप प्याज़, कटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौ
कटी हुई ओरियो कुकीज़
6
बेकिंग डिश में स्थानांतरण । एक छोटे कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं, ब्रेड क्रम्ब्स के साथ मिलाएं, और पुलाव के ऊपर छिड़कें । पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
पहले से गरम ओवन में या चुलबुली और हल्की ब्राउन होने तक 25 मिनट बेक करें ।
टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मदाल्डेना मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।