खरबूजा केले की स्मूदी

केंटालूप केला स्मूदीज़ वह नाश्ता हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। प्रति सर्विंग 71 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करता है । यह नुस्खा 3 परोसता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन , 0 ग्राम वसा और कुल 143 कैलोरी होती है। केवल कुछ ही लोगों ने यह नुस्खा बनाया है, और कोई कहेगा कि यह एकदम सटीक बैठ गया। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए संतरे के जूस, नॉनफैट मिल्क पाउडर, दही और शहद की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट का समय लगता है। 79% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। केंटालूप केला स्मूदी , बेसिक केला-कैंटालूप स्मूदी , और केंटालूप-केला-पालक ग्रीन मॉन्स्टर इस रेसिपी के समान हैं।