खस्ता कैटफ़िश पो लड़कों

खस्ता कैटफ़िश पो लड़कों
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? क्रिस्पी कैटफ़िश पो बॉयज़ एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 596 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा finecooking.com 28 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास मेयोनेज़, डिल अचार, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैटफ़िश पो ' बॉयज़, कैटफ़िश पो ' बॉयज़, तथा टॉर्टिला क्रस्टेड कैटफ़िश पो ' बॉयज़.

निर्देश

1
ब्रॉयलर से 6 इंच की रैक रखें और ब्रॉयलर को उच्च पर गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
एक मध्यम कटोरे में कोलेस्लो मिश्रण, मेयोनेज़, सिरका, चीनी और अजवाइन के बीज को मिलाएं; एक तरफ सेट करें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक एक विस्तृत उथले कटोरे में अंडे मारो । एक और चौड़े उथले कटोरे में, कॉर्नमील, 3/4 टीस्पून मिलाएं । नमक, और 1/4 चम्मच । काली मिर्च । मछली को 1/2 टीस्पून के साथ सीज़न करें । नमक और 1/4 चम्मच । काली मिर्च । अंडे में एक पट्टिका को कोट करने के लिए डुबोएं, अतिरिक्त हिलाएं, और फिर इसे कॉर्नमील मिश्रण में डालें, फिर से अतिरिक्त मिलाते हुए । शेष पट्टिका के साथ दोहराएं । एक बेकिंग शीट पर रोल कट पक्षों को व्यवस्थित करें और सुनहरा भूरा, 30 सेकंड तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शाकाहारी चिकन पैटीज़शाकाहारी चिकन पैटीज़
अजवाइन बीजअजवाइन बीज
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
ओवन से निकालें और ब्रॉयलर को बंद करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
4
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करते हुए, फ़िललेट्स को पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि कोटिंग सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए और मछली पक जाए, प्रति पक्ष 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
5
फ़िललेट्स को कागज़ के तौलिये से ढकी एक साफ बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और अंदर गर्म रखें oven.To इकट्ठा करें, प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से पर 2 अचार स्लाइस की व्यवस्था करें । प्रत्येक को एक पट्टिका, कोलेस्लो का एक चौथाई और रोल के दूसरे आधे हिस्से के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
6
पो लड़कों को आधा काटें, और परोसें । सुझाव देना
7
के साथ परोसें
8
मसालेदार शकरकंद फ्रिज़या एक साधारण जैतून का तेल और साइडर सिरका ड्रेसिंग के साथ अतिरिक्त कोलेस्लो मिश्रण टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक
शाकाहारी चिकन पैटीज़शाकाहारी चिकन पैटीज़
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1
कैलोरी
1
810, वसा
2
36, वसा कैलोरी
1
330, संतृप्त वसा
2
5, प्रोटीन
3
35, मोनोअनसैचुरेटेड वसा
4
17, कार्बोहाइड्रेट
5
1360, कोलेस्ट्रॉल
6
110, फाइबर
7
फोटो: स्कॉट फिलिप्स
8
इस नुस्खा को रेट करें और समीक्षा देखें
1
86, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा
2
12, सोडियम

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैटफ़िश fillets केकैटफ़िश fillets के1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अजवाइन बीजअजवाइन बीज1टीबी4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशाकाहारी चिकन पैटीज़शाकाहारी चिकन पैटीज़82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनसैंडविच-शैली डिल अचार स्लाइससैंडविच-शैली डिल अचार स्लाइस2largesलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4लंबे नरम-क्रस्ट इतालवी रोल, विभाजितलंबे नरम-क्रस्ट इतालवी रोल, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीले cornmealपीले cornmeal

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर कैटफ़िश? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santi Sortesele Pinot Grigio
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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