खस्ता पनीर के साथ खस्ता बेक्ड केल
ग्रेयरे चीज़ के साथ क्रिस्पी बेक्ड केल सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 260 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, जैतून का तेल, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ग्रेयरे और बटरनट स्क्वैश के साथ बेक्ड मैक एन पनीर, तोरी और घी पनीर के साथ पके हुए अंडे बनाएं, तथा टमाटर, काली मिर्च और जड़ी बूटी पके हुए अंडे घी पनीर के साथ.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
ब्रेड को बेकिंग शीट पर फैलाएं और 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें ।
8 मिनट तक या हल्के से टोस्ट होने तक बेक करें ।
बेकिंग शीट पर क्राउटन को ठंडा होने दें ।
एक बड़े, गहरे कड़ाही में, शेष 1/4 कप जैतून का तेल गर्म करें ।
प्याज़, प्याज़ और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, 7 मिनट तक पकाएँ ।
केल जोड़ें, कवर करें और मध्यम कम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 15 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ थाइम और मौसम में हिलाओ ।
केल को 8-बाय-10-इंच ग्लास बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । पनीर को केल के ऊपर बिखेर दें और ऊपर से क्राउटन डालें ।
लगभग 20 मिनट तक या पनीर के बुदबुदाने और क्राउटन के सुनहरे होने तक बेक करें ।
5 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर परोसें ।