खस्ता बेक्ड तिलपिया

क्रिस्पी बेक्ड तिलपिया सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 416 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.38 खर्च करता है । 4 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। बेल मिर्च, चेरी टमाटर, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो खस्ता बेक्ड नारियल क्रस्टेड तिलपिया, तिलपिया रौलाडे: खस्ता बेक्ड मछली, तथा नींबू-टमाटर फेटुकाइन के साथ खस्ता ओवन-बेक्ड तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।