खस्ता सफेद पिज्जा
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? खस्ता सफेद पिज्जा कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.38 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कम वसा, तुलसी के पत्ते, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रिस्पी बार-स्टाइल पिज्जा, खस्ता Prosciutto सफेद Lasagna, तथा व्यक्तिगत खस्ता" लोड " पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
टॉर्टिला को नॉनस्टिक स्प्रे के साथ छिड़के हुए बेकिंग शीट पर रखें ।
ओवन में थोड़ा क्रिस्पी होने तक, प्रति साइड 3 से 5 मिनट तक बेक करें । ओवन पर छोड़ दें ।
एक छोटे कटोरे में, मोज़ेरेला चीज़ के साथ रिकोटा चीज़ मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
स्टोव पर मध्यम गर्मी के लिए नॉनस्टिक स्प्रे के साथ लेपित एक कड़ाही लाओ ।
प्याज जोड़ें और, कभी-कभी सरगर्मी करें, नरम और थोड़ा भूरा होने तक, लगभग 5 या 6 मिनट तक पकाएं ।
तुरंत पनीर मिश्रण में प्याज हलचल।
लहसुन पाउडर, 1/8 छोटा चम्मच नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें ।
टॉर्टिला के ऊपर समान रूप से पनीर-प्याज का मिश्रण फैलाएं । टमाटर के स्लाइस और तुलसी के पत्तों के साथ शीर्ष, और फिर वांछित होने पर नमक के पानी का छींटा छिड़कें ।
पिज्जा को ओवन में लौटाएं और गर्म होने तक, लगभग 5 मिनट तक बेक करें । स्लाइस में काटने के लिए पिज्जा कटर या तेज चाकू का प्रयोग करें ।
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो परमेसन से गार्निश करें । एक के लिए पिज्जा!