गाइ फिएरी की टकीला-लाइम विंग्स
गाइ फिएरी के टकीला-लाइम विंग्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 2.76 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 629 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 136 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास लाइम जेस्ट, कोषेर नमक और काली मिर्च, चिकन पंख, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का अद्भुत स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गाइ फिएरी की टकीला-लाइम विंग्स, टकीला लाइम विंग्स, तथा टकीला लाइम बेक्ड चिकन विंग्स.
निर्देश
पंख तैयार करें: ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें नमक और काली मिर्च के साथ पंखों को सीज़न करें और एक परत में बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें । लगभग 45 मिनट तक सिर्फ भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएं ।
एक बाउल में लाइम जेस्ट और जूस, टकीला, एगेव सिरप, जीरा, अडोबो सॉस, 1/2 टीस्पून नमक और 1/2 टेबलस्पून काली मिर्च मिलाएं ।
गर्म पंखों पर डालो और कम से कम 30 मिनट मैरीनेट करें ।
एक ग्रिल को पहले से गरम करें । पंखों को चिह्नित होने तक, 10 से 15 मिनट तक, आवश्यकतानुसार पलटते हुए ग्रिल करें ।
मैरिनेड को सॉस पैन में स्थानांतरित करें और थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं, लगभग 8 मिनट (आप इसे ग्रिल पर भी कर सकते हैं) ।
यदि वांछित हो, तो सॉस के साथ पंखों को बूंदा बांदी करें और सीताफल के साथ शीर्ष करें ।