गाजर-आलू ग्नोची
नुस्खा गाजर-आलू ग्नोची आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 30 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 539 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.35 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, अंडे की जर्दी, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू ग्नोची के साथ मेमने रागु: पेस्टिसियो डि एग्नेलो कॉन ग्नोची डि पेटेट, पुस्तक को पकाएं: भुना हुआ गाजर और रिकोटा ग्नोची जड़ी बूटी वाले मक्खन के साथ, तथा आलू ग्नोची.
निर्देश
2
एक कांटा के साथ आलू को चारों ओर पियर्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार3
10 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव ओवन में सेंकना, फिर आलू को पलटें और 5 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
चॉकलेट लेपित कैंडीज4
आलू को ओवन में स्थानांतरित करें और 15 मिनट तक सेंकना करें । वैकल्पिक रूप से, आलू को ओवन में लगभग 1 घंटे तक नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज
चॉकलेट लेपित कैंडीज5
एक कड़ाही में, गाजर को जैतून के तेल में मध्यम आँच पर 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
सूअर की चर्बी वापसउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ6
पानी और एक चुटकी नमक डालें। कवर करें और निविदा तक पकाएं, 15 मिनट । एक खाद्य प्रोसेसर में प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक]()
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक7
आलू को आधा कर लें । एक चावल में मांस को स्कूप करें और आलू को चावल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चउपकरण आप उपयोग करेंगे![2/3 कप चीनी (4 1/4 औंस)]()
2/3 कप चीनी (4 1/4 औंस)
2/3 कप चीनी (4 1/4 औंस)8
एक कटोरे में 2 थोड़े पैक किए हुए आलू को स्थानांतरित करें । अंडे की जर्दी, 1/2 कप गाजर प्यूरी और 1 चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गाजर प्यूरी]()
गाजर प्यूरी![जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित]()
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
गाजर प्यूरी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम9
1/2 कप और 2 बड़े चम्मच आटा डालें; एक सख्त आटा बनने तक हिलाएं । आटा को धीरे से चिकना लेकिन थोड़ा चिपचिपा होने तक गूंधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए]()
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)10
एक बेकिंग शीट को वैक्स पेपर से लाइन करें और आटे से धूल लें । आटे की सतह पर, आटे को 4 टुकड़ों में काट लें, प्रत्येक को 3/4 इंच मोटी रस्सी में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए]()
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएओट्स (त्वरित या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा]()
तला हुआ झींगा![1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख]()
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
तला हुआ झींगा
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख12
लकीरें बनाने के लिए प्रत्येक टुकड़े को कांटे के टीन्स के खिलाफ रोल करें; बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक]()
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा]()
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा13
नमकीन पानी को उबालने की एक बड़ी, गहरी कड़ाही में, ग्नोची को सतह पर उठने तक पकाएं, फिर 2 मिनट तक उबालें । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मक्खन में ग्नोची जोड़ें । नमक और काली मिर्च डालें और तेज़ आँच पर 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग]()
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग![Gnocchi]()
Gnocchi![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
Gnocchi
ताजा स्क्रैपलताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट]()
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़उपकरण
सामग्री
9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![बेकिंग आलू (लगभग 4)]()
बेकिंग आलू (लगभग 4)4झींगा और शिरायुक्त![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च4larges![गाजर, पतले कटा हुआ]()
गाजर, पतले कटा हुआ2larges![अंडे की जर्दी]()
अंडे की जर्दी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सभी उद्देश्य आटा, धूल के लिए और अधिक]()
सभी उद्देश्य आटा, धूल के लिए और अधिक12 चम्मच लहसुन पाउडर![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)4झींगा और शिरायुक्त![ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर]()
ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर4झींगा और शिरायुक्त![नमक]()
नमक43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
बेकिंग आलू (लगभग 4)4झींगा और शिरायुक्त
ताजा जमीन काली मिर्च4larges
गाजर, पतले कटा हुआ2larges
अंडे की जर्दी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सभी उद्देश्य आटा, धूल के लिए और अधिक12 चम्मच लहसुन पाउडर
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)4झींगा और शिरायुक्त
ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर4झींगा और शिरायुक्त
नमक43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
अनसाल्टेड मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
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