गाजर और अदरक का सूप

गाजर और अदरक का सूप
गाजर और अदरक का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 154 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, सेमी टुकड़ा अदरक, स्तर चम्मच सरसों पाउडर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गाजर-अदरक-मिसो सूप और कीमा बनाया हुआ मटर का सूप, गाजर अदरक का सूप, तथा गाजर-अदरक का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज और लहसुन को सरसों के पाउडर, अदरक, काली मिर्च और नमक के साथ नरम करें, एक या एक मिनट के बाद 2 या 3 बड़े चम्मच स्टॉक डालें । एक और 2 -3 मिनट के बाद, गाजर जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
बाकी स्टॉक में डालें, उबाल आने दें, फिर ढककर 40 मिनट तक उबलने दें । जब यह तैयार हो जाए, तो सूप को ब्लेंडर में चिकना होने तक, या पैन में हाथ से पकड़े हुए स्टिक ब्लेंडर का उपयोग करके फेंटें । कटा हुआ अजमोद में हिलाओ, गार्निश के लिए थोड़ा बचत करें और ज़रूरत पड़ने पर सूप को धीरे से गरम करें । सेवा करते समय, प्रत्येक भाग के माध्यम से एक चम्मच दही घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/4 चम्मच लाल मिर्च पाउडर, वैकल्पिक1/4 चम्मच लाल मिर्च पाउडर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़के और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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