गाजर और दाल का सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गाजर और दाल का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 344 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, आलू, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो लाल मसूर और गाजर का सूप, गाजर और दाल का सूप, तथा मोरक्कन गाजर लाल मसूर सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 एक बड़े बर्तन में दो लीटर पानी भरें और उबाल लें ।
यदि आप चाहें तो थोड़ा नमक डालें (हालाँकि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता नहीं है) । 2 गाजर को छीलकर एक छोटे से पासे में काट लें (आकार के बारे में बहुत विशिष्ट होने की आवश्यकता नहीं है) । 3 गाजर के आधे हिस्से को पानी में उबालें । जब भी वे उबल रहे हों, आलू और प्याज को काट लें । 4 जब गाजर नरम हो जाए, तो उन्हें हल्के से मैश करें । 5
वेजिटेबल स्टॉक डालें और बची हुई गाजर, आलू और प्याज डालें ।
अब दाल भी डालें।6 फिर से उबाल लें और सब्जियों के नरम होने तक धीरे-धीरे पकाएं, और दाल ने सूप को गाढ़ा कर दिया है । 7 चंकी ब्रेड के एक हंक के साथ आनंद लें ।