गाजर और फूलगोभी मैक और पनीर

गाजर और फूलगोभी मैक और पनीर
गाजर और फूलगोभी मैक और पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 944 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । मक्खन, फ्यूसिली, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शाकाहारी मैक और पनीर, सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, तथा तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें । मध्यम कटोरे में, गाजर और फूलगोभी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; धीरे से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
3
बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर सिंगल लेयर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4
सब्जियों के नरम और भूरे होने तक, एक या दो बार हिलाते हुए लगभग 20 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
5
ओवन से निकालें । ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
फूड प्रोसेसर में भुनी हुई सब्जियां रखें । कवर; शुद्ध होने तक ऑन-एंड-ऑफ दालों के साथ प्रक्रिया । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
मिश्रण पूरी तरह से चिकना नहीं होगा, लेकिन कोई बड़ा टुकड़ा नहीं रहना चाहिए । )
8
पानी डालें; लगभग चिकना होने तक प्यूरी । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
9
4-क्वार्ट डच ओवन या स्टॉकपॉट में, बॉक्स पर निर्देशित के रूप में उबलते नमकीन पानी में फ्यूसिली पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FusilliFusilli
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
10
नाली; फ्यूसिली डच ओवन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FusilliFusilli
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
11
इस बीच, 12 इंच की कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
12
प्याज जोड़ें; कुक और 4 मिनट हलचल । लहसुन में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
13
प्याज और लहसुन के ऊपर आटा छिड़कें; गठबंधन करने के लिए व्हिस्क के साथ हिलाओ । लगभग 1 मिनट पकाएं। दूध में धीरे-धीरे फेंटें । गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएं । पनीर के 2 1/2 कप में हिलाओ; पकाएं और पिघलने तक हिलाएं । सब्जी प्यूरी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
14
पके हुए फ्यूसिली के ऊपर पनीर मिश्रण डालो; गठबंधन करने के लिए हलचल । मिश्रण को समान रूप से 4 से 6 अलग-अलग ओवनप्रूफ सिरेमिक बेकिंग डिश या उथले 3-क्वार्ट सिरेमिक बेकिंग डिश में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Fusilliपकाया Fusilli
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
15
शेष 1/2 कप पनीर को समान रूप से शीर्ष पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
16
उबाल के बारे में 6 गर्मी से इंच 2 को 3 मिनट या बस जब तक पनीर पिघल रहा है.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक227हैबेनेरो मिर्चगाजर, टुकड़ों में कटौतीगाजर, टुकड़ों में कटौती227हैबेनेरो मिर्चफूलगोभी, टुकड़ों में टूट गयाफूलगोभी, टुकड़ों में टूट गया3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगोल्ड ऑल-पर्पस आटागोल्ड ऑल-पर्पस आटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च340हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ अतिरिक्त तेज चेडर पनीरकप कटा हुआ अतिरिक्त तेज चेडर पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ376हैबेनेरो मिर्चबॉक्स पूरे गेहूं फ्यूसिली या अन्य पास्ताबॉक्स पूरे गेहूं फ्यूसिली या अन्य पास्ता
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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