गाजर और भुना हुआ काली मिर्च के साथ मकारोनी और पनीर

गाजर और भुनी हुई काली मिर्च के साथ मकारोनी और पनीर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 430 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, काली मिर्च, ब्रेडक्रंब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखे ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज, भुना हुआ लाल मिर्च और गौडा मैकरोनी और पनीर, मैकरोनी और पनीर-घर का बना मैकरोनी और पनीर एक आरामदायक भोजन है जिसे हराना मुश्किल है । आप स्टोर पर पहले से पैक मैकरोनी और पनीर डाल सकते हैं, तथा जलेपीनो और भुनी हुई लाल मिर्च के साथ मसालेदार गाजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर रखें ।
गाजर जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
एक छोटे कटोरे में आटा रखें । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी; गाजर में जोड़ें । लगातार हिलाते हुए मध्यम आँच पर 8 मिनट तक पकाएँ । गर्मी को कम करें।
चेडर चीज़ और अगली 4 सामग्री डालें; पनीर पिघलने तक हिलाएं ।
मैकरोनी और लाल शिमला मिर्च डालें; अच्छी तरह से हिलाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 2-क्वार्ट बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण; ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के ।
375 पर 30 मिनट तक बेक करें ।