गाजर और मीटबॉल सूप (सोपा डे ज़नाहोरिया वाई अल्बोंडिगास)
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? गाजर और मीटबॉल सूप (सोपा डे ज़नाहोरिया वाई अल्बोंडिगास) कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 155 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.37 खर्च करता है । 48 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ स्टॉक, लहसुन पाउडर, रंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सोपा डे एस्ट्रेलिटास कोन अल्बोंडिगास (पास्ता और मीटबॉल सूप), सोपा डे लेंटेजस कोन अल्बोंडिगास (मीटबॉल के साथ दाल का सूप), तथा गाजर का सूप (सोपा दे ज़नाहोरिया) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें । फिर प्याज़ डालें और 3 से 4 मिनट तक या प्याज़ के पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच बीज वाले और कटे हुए रोमा टमाटर
2
लहसुन, स्कैलियन डालें और दूसरे 3 के लिए पकाएँ minutes.To मीटबॉल बनाएं: एक मध्यम कटोरे में, सभी मीटबॉल सामग्री को मिलाएं और अपने हाथों का उपयोग करके, संयुक्त होने तक अच्छी तरह मिलाएं । मांस मिश्रण को समान भागों में विभाजित करें और अपने हाथों से गेंदों में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
1½ चम्मच पिसा हुआ जीरा
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
3
एक प्लेट पर रखें और अलग रख दें ।
4
बर्तन में मीटबॉल, गाजर, जीरा, रंग और स्टॉक जोड़ें । एक उबाल लाओ। फिर बर्तन को ढक दें और आँच को मध्यम - कम कर दें और लगभग 30 से 40 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ