गाजर, चुकंदर और अदरक का सलाद

गाजर, चुकंदर और अदरक का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? गाजर, चुकंदर और अदरक का सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 180 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास वनस्पति तेल, गाजर, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक विनिगेट के साथ गाजर और चुकंदर का सलाद, अदरक के साथ चुकंदर, गाजर और सेब का रस, तथा अदरक के साथ चुकंदर, गाजर और सेब का रस.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, अदरक (और संचित रस), सिरका, नींबू उत्तेजकता और रस, प्याज, जीरा, सीताफल, पुदीना, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
सिरकासिरका
अदरकअदरक
जीराजीरा
रसरस
प्याजप्याज
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
लगातार फुसफुसाते हुए, वनस्पति तेल में बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
फूड प्रोसेसर में श्रेडिंग अटैचमेंट रखें । गाजर और बीट्स को छीलकर काट लें । (यदि आपके पास फूड प्रोसेसर नहीं है, तो सब्जियों को बॉक्स ग्रेटर से काट लें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गाजरगाजर
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
बॉक्स ग्रेटरबॉक्स ग्रेटर
4
ड्रेसिंग के साथ कटोरे में गाजर और बीट्स डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
स्कैलियन के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीटबीट454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन3(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना5(सर्दी)ताजा कसा हुआ अदरक (कद्दूकस करते समय जमा होने वाले किसी भी रस को सुरक्षित रखें)ताजा कसा हुआ अदरक (कद्दूकस करते समय जमा होने वाले किसी भी रस को सुरक्षित रखें)1नलनींबू का रस और रसनींबू का रस और रस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1छोटालाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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