गाजर-तोरी मफिन
गाजर-तोरी मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 21 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 158 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में अंडा, बेकिंग सोडा, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो तोरी गाजर मफिन, गाजर और तोरी मफिन, तथा तोरी गाजर मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
अंडे, संतरे का रस और मक्खन को एक साथ हिलाएं; सूखी सामग्री में जोड़ें, बस सिक्त होने तक सरगर्मी करें । गाजर और तोरी में मोड़ो । घी लगी मफिन पैन में चम्मच, दो-तिहाई भरा हुआ ।
400 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
तुरंत पैन से निकालें, और तार रैक पर ठंडा करें ।
नोट: 3 महीने तक एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रीज करें । एक नम कागज तौलिया में प्रत्येक मफिन को लपेटने के लिए; उच्च 40 सेकंड पर या गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।