गाजर, नारंगी और मूली का सलाद

गाजर, नारंगी और मूली का सलाद
गाजर, नारंगी और मूली का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 43 कैलोरी. 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, नाभि संतरे, पुदीने की पत्तियां और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गाजर, नारंगी और मूली का सलाद, मूली और गाजर का सलाद, तथा गाजर और मूली का सलाद.

निर्देश

1
गाजर और मूली को जितना हो सके पतला काटें और एक बड़े कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूलीमूली
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
पुदीना और सीताफल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
टकसालटकसाल
3
संतरे से छिलका और पिथ निकालें । रस को पकड़ने के लिए एक कटोरे पर काम करना, नारंगी खंडों को हटाने के लिए झिल्ली के बीच काट लें; उन्हें गाजर में जोड़ें । बाकी का रस निकालने के लिए झिल्ली को निचोड़ें और स्वादानुसार दालचीनी, चीनी, नींबू का रस, संतरे के फूल का पानी और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी फूल पानीनारंगी फूल पानी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
नींबू का रसनींबू का रस
दालचीनीदालचीनी
गाजरगाजर
निकालेंनिकालें
नारंगीनारंगी
रसरस
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
चीनी और नमक को भंग करने के लिए मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
नमकनमक
5
गाजर मिश्रण पर डालो और धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें । सलाद को तुरंत परोसा जा सकता है लेकिन इसे 1 या 2 घंटे तक बैठने देने से फ्लेवर को ब्लेंड करने में मदद मिलेगी । परोसने से ठीक पहले, स्वाद और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
गाजरगाजर

उपकरण

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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