गाजर, शकरकंद और स्क्वैश सूप

गाजर, शकरकंद और स्क्वैश सूप
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और मौलिक आपके रेसिपी बॉक्स, गाजर, शकरकंद और स्क्वैश सूप की रेसिपी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 529 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, और 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है । बहुत सारे लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 101 कहेंगे कि यह जगह मारा । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर, मक्खन, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सुपर स्पून स्कोर 82%. इसी तरह के व्यंजनों हैं शकरकंद और गाजर का सूप, शकरकंद और गाजर का सूप, और शकरकंद गाजर का सूप.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सूप के बर्तन में ईवू गरम करें, मक्खन जोड़ें और तेल में पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
चिपोटल, धनिया, जीरा, लाल शिमला मिर्च, लहसुन, प्याज, सेब, अदरक, दालचीनी और कुछ जायफल और नमक और काली मिर्च जोड़ें । आंशिक रूप से ढककर 5 मिनट तक पकाएं । फिर स्टॉक, शहद, कबोचा, गाजर और आलू डालें । आंशिक रूप से बहुत निविदा तक कवर किया गया, 30 मिनट । एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी या एक खाद्य प्रोसेसर में बैचों में । आगे के भोजन के लिए ठंडा और स्टोर करें । मध्यम आँच पर गरम करें और सूप को गर्म करने के लिए पर्याप्त ढीला करने के लिए 1 कप स्टॉक या पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
Kabocha स्क्वैशKabocha स्क्वैश
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
सेवा करने के लिए, अपनी पसंद के मिश्रित टॉपिंग के साथ एक पॉप और शीर्ष उथले कटोरे या सूप के कप के लिए थोड़ा खट्टे का रस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च

सामग्री

1कुरकुरा सेब, खुली और कटा हुआकुरकुरा सेब, खुली और कटा हुआ2(सर्दी)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)जैविक गाजर, खुली और कटा हुआजैविक गाजर, खुली और कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक, प्लस अतिरिक्त गरम करने के लिएचिकन स्टॉक, प्लस अतिरिक्त गरम करने के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)इस मौके पर उन्होंने कहा कि इस तरह के आयोजन से समाज में फैली कुरीतियों को दूर किया जा सकता है।इस मौके पर उन्होंने कहा कि इस तरह के आयोजन से समाज में फैली कुरीतियों को दूर किया जा सकता है।6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटूटने लगे browned मैक्सिकन चोरिज़ोटूटने लगे browned मैक्सिकन चोरिज़ो6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआCreme fraicheCreme fraiche2(सर्दी)EVOOEVOO6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ ताजा अजमोद या सीताफलकटा हुआ ताजा अजमोद या सीताफल2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ11 इंच का टुकड़ा अदरक की जड़, बारीक कटा हुआ या कद्दूकस किया हुआ1 इंच का टुकड़ा अदरक की जड़, बारीक कटा हुआ या कद्दूकस किया हुआ1चुटकीजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी11 पौंड तोरी,जमीन धनिया, 1/3 palmfulजमीन धनिया, 1/3 palmful11 पौंड तोरी,जमीन जीरा, 1/3 palmfulजमीन जीरा, 1/3 palmful1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शहद के बारे मेंशहद के बारे में6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआथोड़ा ताजा कसा हुआ जायफलथोड़ा ताजा कसा हुआ जायफल2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू या संतरे का रसनींबू या संतरे का रस11 पौंड तोरी,लाल शिमला मिर्च, 1/3 palmfulलाल शिमला मिर्च, 1/3 palmful680(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कबोचा, बटरनट स्क्वैश या कद्दू, छिलका और कटा हुआ (या बचा हुआ भुना हुआ)कबोचा, बटरनट स्क्वैश या कद्दू, छिलका और कटा हुआ (या बचा हुआ भुना हुआ)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआToasted कद्दू के बीजToasted कद्दू के बीज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबारीक कटा हुआ लाल प्याज या स्कैलियनबारीक कटा हुआ लाल प्याज या स्कैलियन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ स्मोक्ड चेडर या स्मोक्ड गौडाकटा हुआ स्मोक्ड चेडर या स्मोक्ड गौडा2largesशकरकंद, छिलका और कटा हुआशकरकंद, छिलका और कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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