गुप्त घटक (शहद): हनी-थाइम भुना हुआ पोर्क लोई
गुप्त घटक (शहद): हनी-थाइम भुना हुआ पोर्क लोई एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.58 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, कोषेर नमक, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गुप्त घटक (शहद): समुद्री भोजन के लिए मलाईदार शहद सरसों, हनी भुना हुआ पोर्क लोई, तथा गिनीज और हनी ग्लेज़ेड पोर्क लोइन.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें पोर्क को फ्रिज से बाहर निकालें 15 मिनट पहले आप इसका उपयोग करना चाहते हैं । इसे एक कागज़ के तौलिये से सुखाएं, और पोर्क को उदारतापूर्वक नमक और काली मिर्च के साथ सभी तरफ से सीज़न करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । जब तेल झिलमिलाता है, तो सूअर का मांस सभी पक्षों पर सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट प्रति पक्ष, या कुल 12 मिनट तक भूनें । पोर्क को पैन से बाहर निकालें, और चिकन स्टॉक डालें । पैन के नीचे से सभी भूरे रंग के बिट्स को खुरचें, और सॉस को सुरक्षित रखें ।
जबकि सूअर का मांस जल रहा है, पूरी तरह से शामिल होने तक थाइम, शहद और मक्खन को एक साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रण का मौसम । ध्यान से सूअर के मांस के बाहर मिश्रण को रगड़ें ।
शहद-एड पोर्क को एक पन्नी-पंक्तिबद्ध रिमेड बेकिंग शीट पर रखें जिसे हल्के से तेल लगाया गया हो । किसी भी शहद के मिश्रण को डालने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें जो पोर्क लोई के ऊपर मांस को वापस चलाता है ।
बेकिंग शीट में सियरिंग पैन से चिकन स्टॉक डालें । सूअर का मांस ओवन में भूनें जब तक कि सूअर का मांस 145 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान तक न पहुंच जाए सूअर का मांस ओवन से बाहर निकालें, पन्नी के साथ तम्बू, और 10 मिनट के लिए आराम करने की अनुमति दें । पदक में स्लाइस करें, और पैन सॉस और ताजा थाइम के कुछ अतिरिक्त स्प्रिंग्स के साथ परोसें ।