गोभी और मकई का टुकड़ा सीताफल और नारंगी ड्रेसिंग के साथ
सीताफल और नारंगी ड्रेसिंग के साथ गोभी और मकई का टुकड़ा आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 166 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास संतरे का रस केंद्रित, कोलेस्लो मिश्रण, बिना पका हुआ चावल का सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. गोभी और मकई का टुकड़ा सीताफल और नारंगी ड्रेसिंग के साथ, सीताफल ड्रेसिंग के साथ मसालेदार नापा गोभी स्लाव, तथा सेवॉय गोभी और रेडिकियो स्लाव रक्त नारंगी ड्रेसिंग के साथ इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
छोटे कटोरे में संतरे का रस, चावल का सिरका और कैनोला तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आगे की ड्रेसिंग 1 दिन आगे की जा सकती है । कवर और सर्द ।
बड़े कटोरे में स्लाव मिक्स, मकई की गुठली, गाजर, लाल शिमला मिर्च स्ट्रिप्स, कटा हुआ हरा प्याज और कटा हुआ सीताफल मिलाएं । कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन स्लाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
नमक और काली मिर्च
मकई की गुठली
हरा प्याज
सिलेंट्रो
कोलेस्लो मिक्स
गाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 15 मिनट खड़े रहने दें । फिर से टॉस करें और परोसें ।