गोभी और मकई सॉस के साथ सॉसेज

गोभी और मकई सॉस के साथ सॉसेज
गोभी और मकई सॉस के साथ सॉसेज सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 749 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.19 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, सॉसेज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ताजा मकई तोरी और नापा गोभी भूनें, गोभी-गोभी सौते, तथा अनानास गोभी सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । सॉसेज को कांटे से चुभें और बीच-बीच में पलटते हुए, ब्राउन होने तक, 10 से 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्लेटों में स्थानांतरण ।
3
मध्यम आँच पर कड़ाही में बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पत्ता गोभी और प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
प्याजप्याज
5
सिरका जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोभी सिर्फ निविदा न हो, 3 से 4 मिनट । मकई, 1/2 चम्मच नमक, और 1/2 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
मकईमकई
नमकनमक
6
सॉसेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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