गोभी और मकई सॉस के साथ सॉसेज
गोभी और मकई सॉस के साथ सॉसेज सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 749 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.19 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, सॉसेज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ताजा मकई तोरी और नापा गोभी भूनें, गोभी-गोभी सौते, तथा अनानास गोभी सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । सॉसेज को कांटे से चुभें और बीच-बीच में पलटते हुए, ब्राउन होने तक, 10 से 12 मिनट तक पकाएं ।
मध्यम आँच पर कड़ाही में बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
पत्ता गोभी और प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएँ ।
सिरका जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोभी सिर्फ निविदा न हो, 3 से 4 मिनट । मकई, 1/2 चम्मच नमक, और 1/2 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।