गोभी के बिना अद्भुत म्यू शू पोर्क

गोभी के बिना अद्भुत म्यू शू पोर्क
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? गोभी के बिना अद्भुत म्यू शू पोर्क कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.54 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 830 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास सोया सॉस, अदरक, लकड़ी के कान के मशरूम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं शानदार तरबूज, अद्भुत मफिन, तथा अद्भुत मिनस्ट्रोन.

निर्देश

1
सूखे मशरूम और लकड़ी के कानों को छोटे कटोरे में रखें और गर्म पानी से ढक दें; 30 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मशरूमसूखे मशरूम
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
बड़े कटोरे में मैरिनेड सामग्री मिलाएं; सूअर का मांस जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल; 30 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
मशरूम और लकड़ी के कानों से अतिरिक्त पानी निकालें और निचोड़ें; मशरूम के तनों को काटकर फेंक दें और कैप को पतले स्लाइस में काट लें । लकड़ी के कानों के केंद्र से कठोर नोब्स को बाहर निकालें और त्यागें; लकड़ी के कानों को पतली स्ट्रिप्स में काटें । आमलेट: मध्यम उच्च गर्मी पर छोटे नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
अंडे जोड़ें और नीचे कवर करने के लिए कड़ाही झुकाएं । अंडा सेट होने तक ही पकाएं । किनारों को ढीला करें, आमलेट को पलट दें और दूसरी तरफ पांच सेकंड पकाएं; कड़ाही से निकालें । जब आमलेट ठंडा हो जाए, तो 1/8 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
उच्च गर्मी पर कड़ाही या बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; अदरक डालें और एक बार हिलाएं; सूअर का मांस डालें और तब तक भूनें जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए, लगभग दो मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
मशरूम, लकड़ी के कान, बांस के अंकुर, गाजर और शोरबा जोड़ें; हलचल और दो मिनट टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
3
बीन स्प्राउट्स डालें और एक मिनट भूनें । स्वाद सॉस हिलाओ; कड़ाही में डालें और लगातार हिलाते हुए, सॉस के बुलबुले और गाढ़ा होने तक पकाएँ । आमलेट स्ट्रिप्स और हरे रंग में हिलाओ onions.To परोसें, प्रत्येक पैनकेक पर लगभग दो चम्मच होइसिन सॉस फैलाएं । पोर्क मिश्रण का एक-आठवां चम्मच नीचे केंद्र और रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बांस शूट, माचिस के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 4 औंस)कटा हुआ बांस शूट, माचिस के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 4 औंस)113हैबेनेरो मिर्चकप बीन स्प्राउट्स (के बारे मेंकप बीन स्प्राउट्स (के बारे में1गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2सूखे लकड़ी के कान मशरूमसूखे लकड़ी के कान मशरूम2अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा मुक्त चिकन शोरबावसा मुक्त चिकन शोरबा8मंदारिन पेनकेक्स या 8 आटा टॉर्टिलामंदारिन पेनकेक्स या 8 आटा टॉर्टिला2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा अदरक, कीमा बनाया हुआताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ2हरा प्याज, 1-1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआहरा प्याज, 1-1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस3सूखे मशरूम (या अधिक, आकार के आधार पर)सूखे मशरूम (या अधिक, आकार के आधार पर)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमूंगफली का तेल या 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेलमूंगफली का तेल या 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल227हैबेनेरो मिर्चबोनलेस लीन पोर्क, माचिस के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस लीन पोर्क, माचिस के टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मूंगफली का तेल या 1 चम्मच वनस्पति तेलमूंगफली का तेल या 1 चम्मच वनस्पति तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ1कसा हुआ परमेसन चीज़शाओ जिंग वाइन या 1 बड़ा चम्मच सूखी शेरीशाओ जिंग वाइन या 1 बड़ा चम्मच सूखी शेरी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशाओ जिंग वाइन या 2 बड़े चम्मच सूखी शेरीशाओ जिंग वाइन या 2 बड़े चम्मच सूखी शेरी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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