गोमांस ब्रोकोली के साथ Teriyaki और Ramen नूडल्स

गोमांस ब्रोकोली के साथ Teriyaki और Ramen नूडल्स
ब्रोकोली टेरीयाकी और रेमन नूडल्स के साथ नुस्खा गोमांस आपके जापानी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 620 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.52 खर्च करता है । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल का तेल, चिकन शोरबा, स्कर्ट स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट Cornstarch का हलवा एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो रेमन नूडल्स के साथ बीफ और ब्रोकली, रेमन नूडल्स के साथ टेरीयाकी वेजिटेबल स्टिर-फ्राई, तथा ब्रोकोली & Ramen नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नूडल्स को एक बड़े कटोरे में गर्म पानी से ढक दें और उन्हें जलमग्न रखने के लिए ऊपर एक छोटी प्लेट रखें; 5 मिनट के लिए भीगने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
नूडल्स को अच्छी तरह से निथार लें और एक तरफ रख दें । स्वाद के पाउच को त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
बीफ़ क्रॉसवर्ड को 2 - से 3-इंच के टुकड़ों में काटें और फिर एक चौथाई मोड़ को घुमाएं और लगभग 1/4-इंच मोटी अनाज के पार लंबाई में पतला टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
एक छोटे कटोरे या मापने वाले कप में चिकन शोरबा, टेरीयाकी सॉस, कॉर्नस्टार्च, चीनी और तिल के तेल को एक साथ हिलाएं और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
एक कड़ाही में वनस्पति तेल का 1 बड़ा चम्मच या हल्के से धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
आधा बीफ़ डालें और एक बार हिलाते हुए, बाहर से भूरा होने तक और अंदर से रसदार होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
एक बड़े कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें । एक अतिरिक्त 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल और शेष गोमांस के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
ब्रोकली डालें और बार-बार हिलाते हुए, ब्रोकली के नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ । आँच को मध्यम कर दें और ब्रोकली को साइड में धकेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
10
1 चम्मच वनस्पति तेल, अदरक और लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
11
कड़ाही में 1/4 कप पानी डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, ज्यादातर वाष्पित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ । चिकन शोरबा मिश्रण को संक्षेप में हिलाओ और इसे कड़ाही में जोड़ें । एक उबाल लें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, गाढ़ा होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
12
गोमांस जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
13
नूडल्स के लिए जगह छोड़कर, बीफ़ को एक बड़े सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
14
कड़ाही को पोंछ लें और शेष 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल को मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
15
रेमन नूडल्स और हरा प्याज़ डालें और लगभग 1 मिनट तक गर्म होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ramen नूडल्सRamen नूडल्स
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
16
सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और यदि वांछित हो तो अतिरिक्त हरे प्याज के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
17
भुने हुए तिल के साथ गोमांस को गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
18
कुक का नोट: यदि आपके पास अतिरिक्त समय है और आप अपनी स्कर्ट स्टेक को बहुत पतला काटना चाहते हैं, तो स्टेक को 4 टुकड़ों में काट लें और टुकड़ा करने से पहले 30 मिनट के लिए फ्रीज करें । लगभग 1 मिनट प्रति बैच के अंदर केवल सूखा और अभी भी रसदार होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग के लिए चेडर चीज़, कटा हुआटॉपिंग के लिए चेडर चीज़, कटा हुआ
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली फ्लोरेट्स (2 से 3 सिर से)ब्रोकोली फ्लोरेट्स (2 से 3 सिर से)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर11टीएसपी सूखा अजवायनलौंग लहसुन, कीमा (के बारे मेंलौंग लहसुन, कीमा (के बारे में11टीएसपी सूखा अजवायनबारीक कटा हुआ अदरक (लगभग 1/2 इंच का टुकड़ा)बारीक कटा हुआ अदरक (लगभग 1/2 इंच का टुकड़ा)4हरा प्याज, पतले कटा हुआ, गार्निश के लिए और अधिक, वैकल्पिकहरा प्याज, पतले कटा हुआ, गार्निश के लिए और अधिक, वैकल्पिक170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससंकुल ramen नूडल्ससंकुल ramen नूडल्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल4झींगा और शिरायुक्तभुने हुए तिल, गार्निश के लिएभुने हुए तिल, गार्निश के लिए454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्कर्ट स्टेकबोनलेस स्कर्ट स्टेक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चteriyaki सॉस, इस तरह के रूप में Kikkomanteriyaki सॉस, इस तरह के रूप में Kikkoman52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चplus1 चम्मच वनस्पति तेलplus1 चम्मच वनस्पति तेल

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी
गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी
चेनिन एक अत्यंत बहुमुखी अंगूर है, जो कई अलग-अलग दिशाओं में उत्कृष्ट वाइन बनाने में सक्षम है, देर से फसल से लेकर स्ट्रॉ वाइन से लेकर क्लासिक ड्राई चेनिन और यहां तक कि मेथोड चैंपेनोइस तक । यह उदाहरण एक अद्भुत जीवंत, तीव्र, फल और खूबसूरती से संतुलित सूखा चेनिन ब्लैंक है । हरे सेब और सफेद आड़ू के अरोमा रसदार, फिर भी तना हुआ तालू को आमंत्रित करते हैं । फल की गहराई इस शराब को अलग करती है । यह स्वाद और ताजगी की बहुत दृढ़ता दिखाता है जो शराब के चले जाने के लंबे समय बाद तालू पर टिका रहता है । बहुत ही व्यक्तिगत, इस शराब का चरित्र इसे गर्म गर्मी के दिनों और लंबी शाम को गर्म करने के लिए एक आदर्श साथी बनाता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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