ग्राउंड चिकन लेट्यूस रैप्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे? ग्राउंड चिकन लेट्यूस रैप्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । गार्निश का मिश्रण: हरी प्याज, चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, हिमशैल लेटस के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्राउंड चिकन लेट्यूस रैप्स, ग्राउंड चिकन और बटरनट स्क्वैश लेट्यूस रैप्स, तथा सलाद संस्करण द्वितीय लपेटता है-जमीन चिकन, सेब और बुलगुर.
निर्देश
निर्माता के निर्देशों के अनुसार इलेक्ट्रिक स्टैंड मिक्सर के लिए खाद्य चक्की लगाव संलग्न करें । ठीक पीसने वाली प्लेट का उपयोग करके निर्माता के निर्देशों के अनुसार लहसुन के साथ चिकन पीसें ।
चिकन मिश्रण को गर्म तेल में एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक या चिकन के पक जाने तक पकाएँ । हरी प्याज, अगले 3 सामग्री, और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस में हिलाओ । 1 मिनट पकाएं।
एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद का उपयोग करके अदरक को पीस लें । कसा हुआ अदरक से रस को एक छोटे कटोरे में 1/2 चम्मच के बराबर निचोड़ें; ठोस पदार्थों को त्यागें ।
अदरक का रस, चिली सॉस, 1 चम्मच पानी, और शेष 1 चम्मच नींबू का रस मिश्रित होने तक मिलाएं ।
अदरक-चिली सॉस के साथ सलाद के पत्तों पर चिकन मिश्रण परोसें ।
* गर्म मिर्च सॉस प्रतिस्थापित किया जा सकता.