ग्राउंड बीफ और सब्जी का सूप

ग्राउंड बीफ और सब्जी का सूप
ग्राउंड बीफ और सब्जी का सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 316 कैलोरी. के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. गाजर, किडनी बीन्स, बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्राउंड बीफ सब्जी का सूप, वेजिटेबल ग्राउंड बीफ सूप, तथा मसालेदार ग्राउंड बीफ और सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें । प्याज, अजवाइन और गाजर को 6 से 8 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । प्याज मिश्रण में लहसुन हिलाओ; कुक, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
गर्मी से बर्तन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । 5 से 10 मिनट तक ब्राउन और कुरकुरे होने तक गर्म कड़ाही में बैचों में ग्राउंड बीफ़ को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुएरोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
4
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके बड़े बर्तन में प्याज के मिश्रण में ब्राउन बीफ़ को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
मध्यम गर्मी पर प्याज-गोमांस मिश्रण गरम करें । बीफ मिश्रण में सब्जी का रस, बीफ शोरबा, टमाटर, इतालवी मसाला, बीफ गुलदस्ता, अजवायन के फूल, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें । एक उबाल लेकर आएं, आँच को कम करें, ढक दें, और फ्लेवर को मिलाने के लिए उबाल लें, कम से कम 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
सब्जी का रससब्जी का रस
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
मकई, किडनी बीन्स, कैनेलिनी बीन्स, महान उत्तरी बीन्स, हरी बीन्स, मटर, लीमा बीन्स, और भिंडी को बीफ़ मिश्रण में मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए, गर्मी को कम करने के लिए, और लगभग 10 मिनट के माध्यम से गर्म होने तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर1 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
घनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
भिंडीभिंडी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ

सामग्री

2टमाटर के रस में कटे हुए टमाटरों का 1 400 ग्राम टिन500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा425हैबेनेरो मिर्चcannellini सेम, सूखा और rinsedcannellini सेम, सूखा और rinsed425हैबेनेरो मिर्चमहान उत्तरी सेम, सूखा और rinsedमहान उत्तरी सेम, सूखा और rinsed432हैबेनेरो मिर्चलाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsedलाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsed794हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटरdiced टमाटर4गाजर, कटा हुआ 1/8 इंच मोटीगाजर, कटा हुआ 1/8 इंच मोटी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो6ओइनियनअजवाइन, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंअजवाइन, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें432हैबेनेरो मिर्चपीला मकई, सूखा हुआपीला मकई, सूखा हुआ3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ411हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स को काटें, सूखा हुआहरी बीन्स को काटें, सूखा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्राउंड थाइमग्राउंड थाइम12 चम्मच लहसुन पाउडरइतालवी मसालाइतालवी मसाला1केजीएसलीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ227हैबेनेरो मिर्चजमे हुए लीमा बीन्सजमे हुए लीमा बीन्स1केजीएसकम-सोडियम बीफ शोरबाकम-सोडियम बीफ शोरबा227हैबेनेरो मिर्चजमे हुए कटा हुआ भिंडीजमे हुए कटा हुआ भिंडी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक227हैबेनेरो मिर्चजमे हुए मटरजमे हुए मटर16झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1केजीएसकम सोडियम सब्जी का रस (जैसे वी 8)कम सोडियम सब्जी का रस (जैसे वी 8)2largesपीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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