ग्रीक चिकन

ग्रीक चिकन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 540 कैलोरी. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $3.01 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास ग्रीक मसाला, जैतून का तेल, चिकन स्तन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 56 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीक चिकन बर्गर {मसालेदार लाल प्याज और ग्रीक दही सॉस के साथ}, ग्रीक ड्रेसिंग के साथ ग्रीक एवोकैडो और ग्रिल्ड चिकन सलाद, तथा ग्रीक चिकन बेक और डिमिस्टिफाइंग चिकन लेबल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

आटिचोक दिल, quartered 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

चिकन सूप बेस 5

बोन-इन चिकन ब्रेस्ट 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

फेटा चीज़ (गार्निश के लिए)4

लहसुन दस्ताने, कीमा बनाया हुआ (1 चम्मच । कीमा बनाया हुआ लहसुन)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ग्रीक जैतून (गार्निश के लिए)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (3-4 नींबू)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन 2टीबीएस

1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन 1टीबी

तुर्की अजवायन 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

नमक (वैकल्पिक)2टीबीएस

ग्रीक मसाला 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर (तेल या सूखे में)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4

अनुशंसित शराब: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

ग्रीक को एगियोर्गिटिको, असीरटिको और मोस्कोफिलेरो के साथ जोड़ा जा सकता है । यदि आपको अपने ग्रीक भोजन के साथ ग्रीक जाने का मन करता है, तो चिकन, समुद्री भोजन आदि के साथ जोड़ी बनाने के लिए असीरटिको और मोस्कोफिलेरो दोनों प्यारी सफेद वाइन हैं । एगियोर्गिटिको भुना हुआ मांस और भेड़ के बच्चे के लिए उपयुक्त एक पूर्ण शरीर वाला लाल है । आप स्कोरस सेंट जॉर्ज एगियोर्गिटिको को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।