ग्रीक चिकन और पास्ता

ग्रीक चिकन और पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीक चिकन और पास्टन को आज़माएं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 779 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास अजमोद, प्याज, धूप में सुखाए हुए टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक चिकन पास्ता, ग्रीक चिकन पास्ता, तथा ग्रीक चिकन पास्ता.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 11 एक्स 7-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
ओवनओवन
2
इस बीच, 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
प्याज जोड़ें; 3 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । आटे में हिलाओ; कुक और 30 सेकंड हलचल । धीरे-धीरे शोरबा में हलचल; उबलने के लिए गर्मी । 3 से 4 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
प्याजप्याज
4
गर्मी से निकालें; पनीर में हलचल । पका हुआ पास्ता, चिकन, आटिचोक दिल, टमाटर, जैतून और अजमोद में धीरे से हलचल करें । बेकिंग डिश में चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
जैतूनजैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
25 से 30 मिनट या गर्म होने तक खुला बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त ताजा अजमोद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अजमोदताजा अजमोद

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें397हैबेनेरो मिर्चकम कर सकते हैं-सोडियम चिकन शोरबाकम कर सकते हैं-सोडियम चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद113हैबेनेरो मिर्चकप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ या कटा हुआ हवार्टी चीज़कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ या कटा हुआ हवार्टी चीज़791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कलामाता जैतूनकटा हुआ कलामाता जैतून170हैबेनेरो मिर्चजार मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा, कटा हुआजार मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा प्याज, कटा हुआबड़ा प्याज, कटा हुआ170हैबेनेरो मिर्चकप कच्चा पेनी पास्ताकप कच्चा पेनी पास्ता7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ डेली रोटिसरी चिकन (2 - से 2 1/2-एलबी चिकन)कटा हुआ डेली रोटिसरी चिकन (2 - से 2 1/2-एलबी चिकन)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल में धूप में सुखाया हुआ टमाटर, सूखा हुआ, कटा हुआतेल में धूप में सुखाया हुआ टमाटर, सूखा हुआ, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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