ग्रीक चिकन और पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीक चिकन और पास्टन को आज़माएं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 779 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास अजमोद, प्याज, धूप में सुखाए हुए टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक चिकन पास्ता, ग्रीक चिकन पास्ता, तथा ग्रीक चिकन पास्ता.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 11 एक्स 7-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
इस बीच, 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
प्याज जोड़ें; 3 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । आटे में हिलाओ; कुक और 30 सेकंड हलचल । धीरे-धीरे शोरबा में हलचल; उबलने के लिए गर्मी । 3 से 4 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक ।
गर्मी से निकालें; पनीर में हलचल । पका हुआ पास्ता, चिकन, आटिचोक दिल, टमाटर, जैतून और अजमोद में धीरे से हलचल करें । बेकिंग डिश में चम्मच।
25 से 30 मिनट या गर्म होने तक खुला बेक करें ।
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त ताजा अजमोद के साथ गार्निश करें ।