ग्रीक चिकन स्तनों
नुस्खा ग्रीक चिकन स्तन आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 35 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 389 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास लहसुन, आटा, कलामतन जैतून और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ ग्रीक चिकन स्तन, ग्रीक शैली के चिकन स्तन, तथा ग्रीक लहसुन और जड़ी बूटी भरवां ग्रील्ड चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
822(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)![प्याज और लहसुन के साथ कटा हुआ टमाटर (डेल मोंटे के साथ तैयार नुस्खा)]()
प्याज और लहसुन के साथ कटा हुआ टमाटर (डेल मोंटे के साथ तैयार नुस्खा)2(सर्दी)![केपर्स, सूखा]()
केपर्स, सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सफेद शराब या चिकन शोरबा]()
सफेद शराब या चिकन शोरबा3(सर्दी)![फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)]()
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़, स्वाद के लिए और अधिक]()
क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़, स्वाद के लिए और अधिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![आटा]()
आटा3लौंग![लहसुन, खुली और कटा हुआ]()
लहसुन, खुली और कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कलामाता जैतून या अन्य नमकीन ठीक भूमध्य शैली जैतून, खड़ा है और मोटे कटा हुआ]()
कलामाता जैतून या अन्य नमकीन ठीक भूमध्य शैली जैतून, खड़ा है और मोटे कटा हुआ1बड़े![प्याज, लंबाई में कटौती]()
प्याज, लंबाई में कटौती1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सूखे अजवायन, हल्के से कुचल]()
सूखे अजवायन, हल्के से कुचल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4![skinless कमजोर चिकन स्तन हिस्सों]()
skinless कमजोर चिकन स्तन हिस्सों
प्याज और लहसुन के साथ कटा हुआ टमाटर (डेल मोंटे के साथ तैयार नुस्खा)2(सर्दी)
केपर्स, सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सफेद शराब या चिकन शोरबा3(सर्दी)
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़, स्वाद के लिए और अधिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
आटा3लौंग
लहसुन, खुली और कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
ताजा जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कलामाता जैतून या अन्य नमकीन ठीक भूमध्य शैली जैतून, खड़ा है और मोटे कटा हुआ1बड़े
प्याज, लंबाई में कटौती1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
सूखे अजवायन, हल्के से कुचल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4
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में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
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