ग्रीक दही पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीक योगर्ट पेनकेक्स को आज़माएं । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.57 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल 260 कैलोरी. यदि आपके पास बेकिंग सोडा, प्रतिशत ग्रीक योगर्ट, आड़ू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 53 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्विनोआ पूरे गेहूं ग्रीक दही पेनकेक्स {स्वास्थ्यप्रद पेनकेक्स मैंने कभी बनाया है}, ग्रीक दही पेनकेक्स, और ग्रीक दही पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में अनानास का रस और ब्लूबेरी उबाल लें । ब्लूबेरी को नरम और पॉप होने तक पकाएं और रस गाढ़ा और सिरप हो जाए, लगभग 15 मिनट । आड़ू में हिलाओ और 5 और मिनट के लिए पकाना ।
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
इस बीच, दही, अंडे, चीनी और जेस्ट को एक बड़े कटोरे में मिलाने तक फेंटें ।
एक छोटी कटोरी में मैदा, बेकिंग सोडा और 1/2 टीस्पून नमक मिलाएं और दही के मिश्रण को मिलाने तक फोल्ड करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही या तवा गरम करें और कुकिंग स्प्रे से कोट करें । बैचों में काम करते हुए, बैटर को एक बार में लगभग 1/4 कप डालें, समान रूप से पैनकेक को कड़ाही या तवे पर रखें । तब तक पकाएं जब तक कि टॉप चुलबुली न हो जाएं और थोड़े सूखे दिखें, 2 से 3 मिनट, फिर सावधानी से पलटें और सुनहरा होने तक पकाएं और 2 से 3 मिनट और पकाएं । अधिक खाना पकाने के स्प्रे और शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
पेनकेक्स को ब्लूबेरी-पीच सॉस के साथ गर्म परोसें ।