ग्रीक योगर्ट, चॉकलेट, अखरोट और जंगली ब्लूबेरी पैराफिट
नुस्खा ग्रीक दही, चॉकलेट, अखरोट, और जंगली ब्लूबेरी पैराफिट तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 397 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लूबेरी, डार्क-चॉकलेट चिप्स, अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक योगर्ट के साथ रास्पबेरी-ब्लूबेरी पैराफिट, ब्लूबेरी ग्रीक योगर्ट चीज़केक पैराफिट्स, तथा चेरी ग्रीक योगर्ट पैराफिट्स.
निर्देश
चम्मच 1 बड़ा चम्मच ताजा या जमे हुए ब्लूबेरी, पिघला हुआ, 4 पैराफिट ग्लास में से प्रत्येक में । प्रत्येक गिलास में जामुन के ऊपर 1/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दही डालें, फिर प्रत्येक को 1 चम्मच मिनी डार्क-चॉकलेट चिप्स, 1 बड़ा चम्मच ओट ग्रेनोला और कटे हुए अखरोट का छिड़काव करें ।
प्रत्येक गिलास में जामुन, दही, चॉकलेट, अखरोट और ग्रेनोला की एक और परत डालें; परोसें ।