ग्रीक योगर्ट रास्पबेरी स्मूदी
ग्रीक योगर्ट रास्पबेरी स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 113 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । 13 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. यदि आपके हाथ में ग्रीक योगर्ट, शहद, बर्फ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रीक योगर्ट रास्पबेरी स्मूदी, रास्पबेरी-केला दही स्मूदी, तथा रास्पबेरी ग्रीक योगर्ट पैराफिट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्लेंडर में, दही, 1 कप रसभरी, शहद और बर्फ रखें । ढककर; चिकना और गाढ़ा होने तक ब्लेंड करें ।
मिश्रण को 2 गिलास के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
प्रत्येक को रसभरी से गार्निश करें ।