ग्रीक शैली के आलू

ग्रीक शैली के आलू
ग्रीक शैली के आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 351 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यदि आपके हाथ में आलू, पानी, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो ग्रीक शैली के आलू, ग्रीक शैली के नींबू आलू, तथा ग्रीक शैली के नींबू आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, पानी, लहसुन, नींबू का रस, अजवायन के फूल, दौनी, गुलदस्ता क्यूब्स और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोज़मेरीरोज़मेरी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक मध्यम बेकिंग डिश के तल में समान रूप से आलू की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
आलू के ऊपर जैतून का तेल मिश्रण डालें । कवर, और पहले से गरम ओवन में 1 1/2 से 2 घंटे सेंकना, कभी-कभी मोड़, निविदा लेकिन फर्म तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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