ग्रीक शैली का चिकन और आर्टिचोक

ग्रीक शैली का चिकन और आर्टिचोक
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रीक शैली का चिकन और आर्टिचोक कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.82 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 345 कैलोरी. इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन की पत्ती, नींबू का रस, शराब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक शैली की धीमी कुकर सॉसेज और आर्टिचोक, ग्रीक चिकन और आर्टिचोक, तथा ब्रेज़्ड ग्रीक चिकन और आर्टिचोक.

सामग्री

397हैबेनेरो मिर्चआटिचोक दिल, सूखा और quarteredआटिचोक दिल, सूखा और quartered2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब6लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का छिलका, कसा हुआनींबू का छिलका, कसा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अजवायन की पत्ती, कटा हुआअजवायन की पत्ती, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे454हैबेनेरो मिर्चबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1-1/2 इंच के क्यूब्स काट लेंबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1-1/2 इंच के क्यूब्स काट लें2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेधूप में सुखाया हुआ टमाटर, बारीक कटा हुआधूप में सुखाया हुआ टमाटर, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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