ग्रीक शैली का पिकनिक सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रीक शैली के पिकनिक सलाद को आज़माएं । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 305 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चावल, लहसुन की कलियां, फेटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक जार में पिकनिक, ओर्ज़ो पास्टन और ग्रीक शैली मीटबॉल सलाद, ग्रीक शैली का सलाद, तथा ग्रीक शैली का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं । कमरे के तापमान को ठंडा करें; अलग सेट करें ।
एक कटोरे में उबलते पानी और धूप में सुखाए हुए टमाटर मिलाएं; 30 मिनट या नरम होने तक खड़े रहने दें ।
नाली और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
पालक और लहसुन डालें; 3 मिनट या पालक के गलने तक भूनें ।
चावल, टमाटर, पालक का मिश्रण, पनीर और अगली 5 सामग्री (छोले के माध्यम से) मिलाएं ।
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
नट्स के साथ छिड़के; चाहें तो नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।