ग्रीक साग और मीठा प्याज पाई
नुस्खा ग्रीक साग और मीठा प्याज पाई तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 298 कैलोरी. के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, फटा हुआ पालक, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीठे प्याज के साथ विल्टेड डंडेलियन साग, साग और मीठे प्याज के साथ ग्रिट्स सूफले, तथा पेपरिका के साथ सॉटेड कोलार्ड साग और मीठा प्याज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े डच ओवन में 2 चौथाई पानी उबाल लें ।
चार्ड और पालक डालें; 2 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
कागज़ के तौलिये की कई परतों पर चार्ड मिश्रण रखें; मुश्किल से नम होने तक निचोड़ें ।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
चार्ड मिश्रण, डिल और अजमोद जोड़ें, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से सरगर्मी करें । 1 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
चार्ड मिश्रण, पनीर, अंडे और अंडे का सफेद भाग मिलाएं, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । काली मिर्च और नमक में हिलाओ ।
एक बड़े कटिंग बोर्ड या काम की सतह पर 1 फिलो शीट रखें (सुखाने को रोकने के लिए शेष आटा को कवर करें); खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट फिलो शीट ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 9 इंच की पाई प्लेट में फिलो शीट रखें, जिससे किनारों को प्लेट रिम को ओवरलैप करने की अनुमति मिलती है । 6 अतिरिक्त फाइलो शीट्स के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, शीट को एक क्रिस्क्रॉस डिज़ाइन में रखें । पालक के मिश्रण को फिलो के ऊपर चम्मच से डालें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ शेष 3 फिलो शीट्स में से प्रत्येक को हल्के से कोट करें, और पालक मिश्रण के ऊपर शीट को क्रिस्क्रॉस डिज़ाइन में रखें ।
एक सजावटी बढ़त बनाने के लिए डिश में अतिरिक्त फाइलो रोल करें; पकड़ने के लिए हल्के से दबाएं ।
पाई के शीर्ष में 4 (2-इंच) स्लिट्स काटें; पन्नी के साथ कवर करें ।
375 पर 10 मिनट तक बेक करें । एक अतिरिक्त 30 मिनट या क्रस्ट कुरकुरा और सुनहरा होने तक उजागर करें और बेक करें ।
पाई को 8 वेजेज में काटें ।