ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच

ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच
नुस्खा ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, मूली, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, तथा ग्रील्ड ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े कटोरे में जैतून का तेल और रेड वाइन सिरका मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
2
ड्रेसिंग में टमाटर, खीरा, शिमला मिर्च, लाल प्याज, मूली और अजमोद मिलाएं । फेटा पनीर में हिलाओ। आगे क्या: सलाद 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
Feta पनीरFeta पनीर
लाल प्याजलाल प्याज
ककड़ीककड़ी
मूलीमूली
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
3
स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, सलाद मिश्रण को पीटा ब्रेड के हलवे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
सैंडविच को तुरंत परोसें।
5
प्रति सेवारत: 397 कैलोरी, 20 ग्राम वसा (7 ग्राम संतृप्त वसा), 33 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 775 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 13 ग्राम प्रोटीन
6
पोषण डेटा
7
इस नुस्खा के पोषण डेटा का पूरा विश्लेषण देखें"

सामग्री

2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज वाला बेर या चेरी टमाटरकटा हुआ बीज वाला बेर या चेरी टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced वरीयता प्राप्त खुली ककड़ीdiced वरीयता प्राप्त खुली ककड़ी128जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप फेटा पनीर (लगभगकप फेटा पनीर (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद48-इंच8 इंच व्यास पूरे गेहूं पीटा ब्रेड, आधा8 इंच व्यास पूरे गेहूं पीटा ब्रेड, आधा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई मूलीकटी हुई मूली1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज11टीएसपी सूखा अजवायन1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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