ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच
नुस्खा ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, मूली, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, तथा ग्रील्ड ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े कटोरे में जैतून का तेल और रेड वाइन सिरका मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
ड्रेसिंग में टमाटर, खीरा, शिमला मिर्च, लाल प्याज, मूली और अजमोद मिलाएं । फेटा पनीर में हिलाओ। आगे क्या: सलाद 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।
स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, सलाद मिश्रण को पीटा ब्रेड के हलवे में स्थानांतरित करें ।
प्रति सेवारत: 397 कैलोरी, 20 ग्राम वसा (7 ग्राम संतृप्त वसा), 33 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 775 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 13 ग्राम प्रोटीन
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