ग्रिट्स-एंड-सॉसेज पुलाव
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रिट्स-एंड-सॉसेज पुलाव कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.04 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, काली मिर्च, तेज चेडर पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज और ग्रिट्स पुलाव, ग्रिट्स और सॉसेज पुलाव, तथा सॉसेज, काली मिर्च, और पुलाव पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सॉसेज को नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
एक सॉस पैन में दूध और पानी मिलाएं, मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । ग्रिट्स में हिलाओ; कवर करें, गर्मी कम करें, और 7 मिनट या मोटी तक उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें ।
एक बड़े कटोरे में पीस मिश्रण, सॉसेज, पनीर, अजमोद, नमक, लहसुन और मिर्च मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
कड़ी चोटियों के रूप में जब तक एक मिक्सर की उच्च गति पर अंडे का सफेद मारो । धीरे से एक चौथाई अंडे की सफेदी को पीस मिश्रण में मिलाएं; धीरे से शेष अंडे की सफेदी में मोड़ो । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 1 1/2-चौथाई गेलन पुलाव में चम्मच मिश्रण ।
375 पर 25 मिनट तक या सेट होने तक और हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
शिमला मिर्च डालें, और 4 मिनट या नरम होने तक भूनें; ग्रिट्स के साथ गरमागरम परोसें ।