गार्डन जौ सलाद

गार्डन जौ सलाद
गार्डन जौ सलाद एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत 55 सेंट खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल 232 कैलोरी. से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. यदि आपके पास चेरी टमाटर, अजमोद, काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गार्डन जौ का कटोरा, लगभग प्रसिद्ध उद्यान सलाद (ओलिव गार्डन कॉपीकैट), और मैरिनेटेड गार्डन सलाद / गार्डन तैयार हो रहा है.

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, पानी को उबाल लें। जौ और नमक में हिलाओ। गर्मी कम करें; ढककर 10-12 मिनट तक या जौ के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें; 5 मिनट तक खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना; शेष सामग्री में हलचल ।

उपकरण

सामग्री

4चेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएत्वरित खाना पकाने जौत्वरित खाना पकाने जौ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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