आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गार्डन-फ्रेश ब्रुशेटन को आज़माएं । यह नुस्खा 14 सर्विंग्स बनाता है 210 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, और 3 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, तुलसी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गार्डन कैपुनती-ताजा बगीचे के स्वाद के साथ पास्ता (मांस रहित सोमवार), गार्डन प्यूरी ब्रूसचेट्टा, और ब्रूसचेट्टा - एक जैतून का बगीचा नकल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस के एक तरफ लहसुन के कटे हुए हिस्से को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
प्रतिशत वसा
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
2
ब्रेड गार्लिक साइड को बिना ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
प्रतिशत वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप मिनी चॉकलेट चिप्स
3
350 डिग्री पर हर तरफ 5 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा पिसी काली मिर्च मिश्रण
4
एक बड़े कटोरे में, टमाटर, प्याज, तेल, कीमा बनाया हुआ तुलसी, नमक और काली मिर्च मिलाएं; टोस्ट के प्रत्येक टुकड़े पर लगभग 2 बड़े चम्मच चम्मच । तुलसी के पत्ते के साथ प्रत्येक के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 लाल प्याज, छोटा पासा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया