गार्डन पैच मिनस्ट्रोन
नुस्खा गार्डन पैच मिनस्ट्रोन आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 150 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत 56 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ पास्ता, पानी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गार्डन पैच केक, गार्डन पैच ब्रेड, तथा गार्डन पैच फ्रैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
5-चौथाई गेलन डच ओवन या स्टॉकपॉट में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते]()
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते2
गाजर, अजवाइन, प्याज और लहसुन जोड़ें; लगभग 5 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां लगभग नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब]()
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब![मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)]()
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3
तोरी, तुलसी, कच्चा पास्ता और सॉस मिश्रण (हैमबर्गर हेल्पर बॉक्स से), बीन्स, टमाटर और गर्म पानी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हैमबर्गर हेल्पर]()
हैमबर्गर हेल्पर![सॉस मिक्स]()
सॉस मिक्स![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
हरी बीन्स, सूखा हुआ![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
हैमबर्गर हेल्पर
सॉस मिक्स
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा
हरी बीन्स, सूखा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
सामग्री
11 कप पास्ता पानी![हैमबर्गर हेल्पर बीफ पास्ता]()
हैमबर्गर हेल्पर बीफ पास्ता411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![तुलसी, लहसुन और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर काट सकते हैं]()
तुलसी, लहसुन और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर काट सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मध्यम गाजर, कटा हुआ]()
मध्यम गाजर, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मध्यम डंठल अजवाइन, कटा हुआ]()
मध्यम डंठल अजवाइन, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते]()
कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते2लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![छोटा प्याज, कटा हुआ]()
छोटा प्याज, कटा हुआ425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![कैनेलिनी या गहरे लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है]()
कैनेलिनी या गहरे लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![गर्म पानी]()
गर्म पानी1( बैंगन)![तोरी या पीली गर्मियों की स्क्वैश, आधी लंबाई में काट लें, फिर 1/4 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें]()
तोरी या पीली गर्मियों की स्क्वैश, आधी लंबाई में काट लें, फिर 1/4 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें
हैमबर्गर हेल्पर बीफ पास्ता411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
तुलसी, लहसुन और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर काट सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम गाजर, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम डंठल अजवाइन, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते2लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
छोटा प्याज, कटा हुआ425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
कैनेलिनी या गहरे लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
गर्म पानी1( बैंगन)
तोरी या पीली गर्मियों की स्क्वैश, आधी लंबाई में काट लें, फिर 1/4 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंअनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्पैलेटी चियांटी रिजर्व पोगियो रीले एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
Spalletti Chianti रिजर्व Poggio Reale
यह शानदार रिजर्व वाइन, जो विशेष रूप से पोगियो रीले एस्टेट से निर्मित होती है, एक सुंदर, मखमली शराब है जिसमें विशेष रूप से मिट्टी की सांगियोवेस सुगंध और पके, संतुलित फलों के स्वाद ओक के स्पर्श से ऑफसेट होते हैं ।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर38
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