गार्डन फ्रिटाटा
गार्डन फ्रिटाटन एक ग्लूटेन मुक्त और प्राइमल हॉर डी'ओवरे है। एक सर्विंग में 115 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 8 लोगों को परोसती है और प्रति सर्विंग की कीमत 71 सेंट है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। स्टोर पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, दूध, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 28% का सुपर स्पूनैकुलर स्कोर अर्जित करती है। गार्डन फ्रिटाटा, गार्डन फ्रिटाटा और गार्डन वेजिटेबल फ्रिटाटा इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
1
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, स्क्वैश, तोरी और प्याज को मिलाएं। ढककर 7-9 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक उच्च तापमान पर माइक्रोवेव करें; सूखा कुंआ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक वयस्क के साथ)]()
एक वयस्क के साथ)![1 कांटा]()
1 कांटा![कतरन चाकू]()
कतरन चाकू![कटा हुआ ताजा अजवायन या 1 बड़ा चम्मच सूखा अजवायन]()
कटा हुआ ताजा अजवायन या 1 बड़ा चम्मच सूखा अजवायन
एक वयस्क के साथ)
1 कांटा
कतरन चाकू
कटा हुआ ताजा अजवायन या 1 बड़ा चम्मच सूखा अजवायनउपकरण आप उपयोग करेंगे![कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ]()
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ![2-1/4 कप खट्टा क्रीम, विभाजित]()
2-1/4 कप खट्टा क्रीम, विभाजित
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
2-1/4 कप खट्टा क्रीम, विभाजित2
9-इंच में स्थानांतरण। कुकिंग स्प्रे से लेपित पाई प्लेट। ऊपर से मोज़ारेला, टमाटर और फ़ेटा चीज़ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/3 कप ताजी सेज की पत्तियां, कटी हुई]()
1/3 कप ताजी सेज की पत्तियां, कटी हुई![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें![कटा हुआ कच्चा आलू]()
कटा हुआ कच्चा आलू![सर्व-उद्देश्यीय ब्रेडिंग मिश्रण]()
सर्व-उद्देश्यीय ब्रेडिंग मिश्रण
1/3 कप ताजी सेज की पत्तियां, कटी हुई
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
कटा हुआ कच्चा आलू
सर्व-उद्देश्यीय ब्रेडिंग मिश्रण3
एक बड़े कटोरे में, अंडे, दूध, तुलसी, लहसुन, नमक और काली मिर्च को फेंट लें; पनीर और टमाटर की परत डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 स्कैलियन, गार्निश के लिए पतले कटे हुए]()
3 स्कैलियन, गार्निश के लिए पतले कटे हुए![3-4 वेजेज फैलाने योग्य ग्रूयरे/स्विस चीज़]()
3-4 वेजेज फैलाने योग्य ग्रूयरे/स्विस चीज़![3 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा अजवायन या 1 बड़ा चम्मच सूखा अजवायन]()
3 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा अजवायन या 1 बड़ा चम्मच सूखा अजवायन![सर्व-उद्देश्यीय ब्रेडिंग मिश्रण]()
सर्व-उद्देश्यीय ब्रेडिंग मिश्रण![एक्सरा वर्जिन जैतून का तेल]()
एक्सरा वर्जिन जैतून का तेल![1/2 कप कुचली हुई जॉली रैंचर हार्ड कैंडीज]()
1/2 कप कुचली हुई जॉली रैंचर हार्ड कैंडीज![, जैसे कैनोला तेल]()
, जैसे कैनोला तेल
3 स्कैलियन, गार्निश के लिए पतले कटे हुए
3-4 वेजेज फैलाने योग्य ग्रूयरे/स्विस चीज़
3 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा अजवायन या 1 बड़ा चम्मच सूखा अजवायनसर्व-उद्देश्यीय ब्रेडिंग मिश्रण
एक्सरा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 कप कुचली हुई जॉली रैंचर हार्ड कैंडीज
, जैसे कैनोला तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![शुष्क खमीर का तेजी से बढ़ना]()
शुष्क खमीर का तेजी से बढ़ना![2-1/4 कप खट्टा क्रीम, विभाजित]()
2-1/4 कप खट्टा क्रीम, विभाजित
शुष्क खमीर का तेजी से बढ़ना2-1/4 कप खट्टा क्रीम, विभाजित
9-इंच पाई शेल, बेक किया हुआ
1 पोर्क टेंडरलॉइन, लगभग 2 पाउंड
1/4 कप तैयार खींचा हुआ सूअर का मांसउपकरण
सामग्री
4![क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)]()
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2451 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![वसा रहित दूध]()
वसा रहित दूध381 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![टूटने लगे feta पनीर]()
टूटने लगे feta पनीर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी]()
कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1छोटा![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![कटा हुआ परमेसन पनीर]()
कटा हुआ परमेसन पनीर1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़]()
कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)1( बैंगन)![टमाटर, कटा हुआ]()
टमाटर, कटा हुआ1छोटा![पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, पतला कटा हुआ]()
पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, पतला कटा हुआ1छोटा![तोरी, पतले कटा हुआ]()
तोरी, पतले कटा हुआ
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2451 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
वसा रहित दूध381 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
टूटने लगे feta पनीर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1छोटा
प्याज, कटा हुआ251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
कटा हुआ परमेसन पनीर1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)1( बैंगन)
टमाटर, कटा हुआ1छोटा
पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, पतला कटा हुआ1छोटा
तोरी, पतले कटा हुआअनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब
एंटीपास्टी स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छा काम करता है। यदि आप विभिन्न प्रकार के ऐपेटाइज़र परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ कोई गलती नहीं कर सकते। दोनों ही खाने के लिए बहुत अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं। आप ट्रेफ़ेथेन मर्लोट आज़मा सकते हैं। समीक्षकों ने इसे 5 में से 4.4 स्टार रेटिंग और लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद किया है।
ट्रेफ़ेथेन मर्लोट
नाक पर, कुचले हुए बैंगनी रंग के पुष्प नोट्स काली चेरी, पके बेर और गर्मियों के ब्लैकबेरी के गहरे फलों की सुगंध का मार्ग प्रशस्त करते हैं। जटिल सुगंधें जो कांच में विकसित होती रहती हैं। तालू पर, वाइन अच्छी तरह से संरचित और संतुलित है, जिसमें डार्क चॉकलेट और बढ़िया चमड़े की महक के साथ ब्लैकबेरी और प्लम का स्वाद मिलता है। माउथफिल पूर्ण और समृद्ध है, मखमली नरम टैनिन के साथ जो वाइन के माध्यम से लंबे समय तक चलने वाली फिनिश के साथ जारी रहता है। बत्तख, बारबेक्यू चिकन, चेरी-ग्लेज्ड पोर्क टेंडरलॉइन, बीफ और मेमने के व्यंजन, टमाटर आधारित पास्ता और काले जैतून और मशरूम पिज्जा के साथ स्वादिष्ट। ब्लेंड: 89% मर्लोट, 8% मैलबेक, 2% कैबरनेट फ़्रैंक, 1% कैबरनेट सॉविननकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
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