गार्डन रैटटौइल

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गार्डन रैटटौइल को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 156 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और चाहें तो पानी, टमाटर, जैतून का तेल और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रैटटौइल का रैटटौइल (थॉमस केलर का कॉन्फिडेंस बायाल्डी), कॉन्फिट बायाल्डी (उर्फ रैटटौइल का रैटटौइल), तथा गार्डन कैपुंटी-ताजा बगीचे के स्वाद के साथ पास्ता (मांस रहित सोमवार).

निर्देश

10 इंच की कड़ाही में, टमाटर को छोड़कर सभी सामग्री को मध्यम आँच पर लगभग 10 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियाँ नर्म न हो जाएँ; आँच से हटाएँ ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)

ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

टमाटर में हिलाओ। (अतिरिक्त स्वाद के लिए, यदि वांछित हो, तो लगभग 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । ) ढककर टमाटर के गर्म होने तक 2 से 3 मिनट तक खड़े रहने दें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन