गार्डन वेजिटेबल डिप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गार्डन वेजिटेबल डिप को ट्राई करें । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 51 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, नमक, तारगोन के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो गार्डन वेजिटेबल फ्रिटाटा, गार्डन वेजिटेबल हर्ब डिप, तथा गार्डन वेजिटेबल चिकन पॉट पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे सॉस पैन में पालक, अजमोद, पानी, प्याज और तारगोन मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को कम करें; कवर। सिमर 1 मिनट।; नाली।
पालक मिश्रण को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें ।
शेष सामग्री जोड़ें; कवर। चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सर्विंग बाउल में रखें; कवर ।
कई घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
मिश्रित कट-अप ताजा सब्जी डिपर के साथ परोसें ।