ग्रीन गार्लिक पैनिस

ग्रीन गार्लिक पैनिस
ग्रीन गार्लिक पैनिस एक है लस मुक्त और शाकाहारी 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 4828 कैलोरी, 173 ग्राम प्रोटीन, तथा 277 ग्राम वसा. के लिए $ 13.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 90% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, छोले का आटा, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । छोले के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चना आटा चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ग्रीन गार्लिक पैनिस, चेज़ पैनिस गिंगर्सनैप्स, तथा चेज़ पैनिस बादाम तीखा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तेल से सना हुआ चर्मपत्र कागज के साथ एक आधा शीट पैन (13 बाय 18 बाय 1-इंच पैन) को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
लहसुन को लंबाई में विभाजित करें और किसी भी गंदगी को हटाने के लिए सावधानी से कुल्ला । लहसुन को एक तौलिये पर सुखाएं, फिर इसे जितना हो सके पतला काट लें । मक्खन को जैतून के तेल के साथ पिघलाएं, लहसुन डालें, कार्टूचे से ढक दें और कम आँच पर पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
3
एक बड़े बर्तन में निकाल लें और दूध और नमक डालें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और गांठ से बचने के लिए लगातार फुसफुसाते हुए धीरे-धीरे छोले का आटा डालें । तेज आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण पैन के किनारों से दूर न निकलने लगे और स्टार्चयुक्त स्वाद पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चने का आटाचने का आटा
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
4
तैयार पैन पर आटा डालो और समान रूप से फैलाएं । पूरी सतह पर नींबू को ज़ेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
आटाआटा
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
त्वचा को बनने से रोकने के लिए प्लास्टिक रैप को सीधे पैनिस के ऊपर रखें । पूरी तरह से सेट होने तक लगभग 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
6
वांछित आकार में काटें ।
7
अंगूर के बीज के तेल को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें और पैनिस के टुकड़ों को छोटे बैचों में लगभग 30 सेकंड के लिए सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के बीज का तेलअंगूर के बीज का तेल
8
कागज़ के तौलिये पर छान लें, एक थाली में रखें और तुरंत परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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