ग्रीन चिली, अंडा और आलू सेंकना
ग्रीन चिली, अंडा और आलू सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 270 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, छोटे दही वाले पनीर, वैली कॉर्न और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रीन चिली और पनीर अंडा सेंकना, ग्रीक योगर्ट से बना ग्रीन चिली एग बेक, तथा ग्रीन चिली के साथ आलू की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 11 एक्स 7-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । बेकिंग डिश में, आलू, मक्का, शिमला मिर्च, मिर्च और 1 कप कटा हुआ पनीर डालें ।
मध्यम कटोरे में, अंडे, पनीर, अजवायन और लहसुन पाउडर को वायर व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें । धीरे-धीरे आलू के मिश्रण पर डालें ।
प्याज और शेष 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के ।
पन्नी के साथ कवर; 30 मिनट सेंकना । उजागर; सेंकना के बारे में 30 मिनट लंबे समय तक या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है ।
काटने से 5 से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।