एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रीन चिली कॉर्न के साथ पोर्क चॉप्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, वोस्टरशायर सॉस, पोर्क लोई चॉप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रीन चिली पोर्क चॉप, मैक्सिकन चिली पोर्क चॉप, तथा कोको-और-चिली-रगड़ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
अनुभवी नमक के साथ पोर्क चॉप्स छिड़कें । पोर्क को तेल में 3 से 4 मिनट या दोनों तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमक
पोर्क चॉप
पोर्क
खाना पकाने का तेल
3
कड़ाही से सूअर का मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
कड़ाही में प्याज, मकई और मिर्च डालें । मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मिश्रण अच्छी तरह से गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
प्याज
मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
पानी, वोस्टरशायर सॉस और थाइम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
थाइम
पानी
6
पोर्क को कड़ाही में रखें, सब्जी के मिश्रण में दबाएं । कवर; 10 से 15 मिनट पकाएं, सूअर का मांस और कभी-कभी सब्जियों को हिलाएं, जब तक कि सूअर का मांस गुलाबी न हो और केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 एफ पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
मांस
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैन
7
कड़ाही से सूअर का मांस निकालें । मकई मिश्रण में टमाटर हिलाओ; कुक और 1 मिनट हलचल ।
पोर्क चॉप्स शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । आप हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।