ग्रीन चिली कॉर्न के साथ पोर्क चॉप

ग्रीन चिली कॉर्न के साथ पोर्क चॉप
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रीन चिली कॉर्न के साथ पोर्क चॉप्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, वोस्टरशायर सॉस, पोर्क लोई चॉप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रीन चिली पोर्क चॉप, मैक्सिकन चिली पोर्क चॉप, तथा कोको-और-चिली-रगड़ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
अनुभवी नमक के साथ पोर्क चॉप्स छिड़कें । पोर्क को तेल में 3 से 4 मिनट या दोनों तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
पोर्कपोर्क
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
कड़ाही से सूअर का मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कड़ाही में प्याज, मकई और मिर्च डालें । मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मिश्रण अच्छी तरह से गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
प्याजप्याज
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पानी, वोस्टरशायर सॉस और थाइम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
थाइमथाइम
पानीपानी
6
पोर्क को कड़ाही में रखें, सब्जी के मिश्रण में दबाएं । कवर; 10 से 15 मिनट पकाएं, सूअर का मांस और कभी-कभी सब्जियों को हिलाएं, जब तक कि सूअर का मांस गुलाबी न हो और केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 एफ पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मांसमांस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कड़ाही से सूअर का मांस निकालें । मकई मिश्रण में टमाटर हिलाओ; कुक और 1 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
मकईमकई
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पोर्क के साथ मकई मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
पोर्कपोर्क

सामग्री

128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या पुरानी एल कटी हुई हरी मिर्च, अनड्रेन्ड हो सकती हैक्या पुरानी एल कटी हुई हरी मिर्च, अनड्रेन्ड हो सकती है3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मकईजमे हुए मकई680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोन-इन पोर्क लोई चॉप्स, 3/4 इंच मोटा (लगभगबोन-इन पोर्क लोई चॉप्स, 3/4 इंच मोटा (लगभग1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम टमाटर, बीज, कटा हुआमध्यम टमाटर, बीज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप्स शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । आप हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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