ग्रीन चिली के साथ कॉफी और एंको चिली स्कर्ट स्टेक-सेब का स्वाद

ग्रीन चिली के साथ कॉफी और एंको चिली स्कर्ट स्टेक-सेब का स्वाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रीन चिली के साथ कॉफी और एंको चिली स्कर्ट स्टेक-सेब का स्वाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 331 कैलोरी. के लिए $ 4.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आपके पास एंचो चिली पाउडर, स्कर्ट स्टेक, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन कॉफी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी ' चाय ' केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रॉकपॉट कॉफी एंको चिली शॉर्ट रिब्स, एंको चिली के साथ कॉफी-ब्रेज़्ड शॉर्ट रिब्स, तथा कॉफी एंको चिली सॉस में ब्रेज़्ड छोटी पसलियाँ.

निर्देश

1
एक ग्रिल को मध्यम-उच्च (350 से 450) तक गर्म करें । एक छोटे कटोरे में, कॉफी, चिली पाउडर, 2 चम्मच मिलाएं । नमक, और ब्राउन शुगर। सभी स्टेक पर रगड़ें और बैठने दें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए हरी मिर्च, सेब और प्याज को तेल और मौसम के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
कॉफीकॉफी
सेबसेब
प्याजप्याज
स्टेकस्टेक
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
2
ग्रिल स्टेक, एक बार मुड़ना (मांस पर सूखा रगड़ बहुत अंधेरा होगा), मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 8 से 10 मिनट । इस बीच, मिर्च, सेब और प्याज को हल्के से 6 से 8 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सेबसेब
प्याजप्याज
स्टेकस्टेक
मांसमांस
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
सब कुछ एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ तम्बू स्टेक, और 5 मिनट आराम करें । इस बीच, मिर्च, सेब और प्याज को काट लें और एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए अजवायन और नींबू का रस और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
अजवायनअजवायन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सेबसेब
प्याजप्याज
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
कटोराकटोरा
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
अनाज के खिलाफ पतले स्लाइस स्टेक और चिली-सेब के स्वाद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
सेबसेब
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
स्टेकस्टेक
5
* अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों पर एंको चिली पाउडर का पता लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ancho मिर्च पाउडरAncho मिर्च पाउडर

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिलीबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिली1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हल्की हरी मिर्च, जैसे कि अनाहेम या पोब्लानो, आधा और बीज में कटी हुईहल्की हरी मिर्च, जैसे कि अनाहेम या पोब्लानो, आधा और बीज में कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक पिसी हुई कॉफीबारीक पिसी हुई कॉफी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक के बारे मेंकोषेर नमक के बारे में2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपैक्ड लाइट या डार्क ब्राउन शुगरपैक्ड लाइट या डार्क ब्राउन शुगर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1स्मॉल्सप्याज, मोटी स्लाइस में कटौतीप्याज, मोटी स्लाइस में कटौती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती4झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्चकाली मिर्च6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टॉपिंग के लिए चेडर चीज़, कटा हुआटॉपिंग के लिए चेडर चीज़, कटा हुआ1तीखा सेब, जैसे कि दादी स्मिथ, चौथाई और कोरडतीखा सेब, जैसे कि दादी स्मिथ, चौथाई और कोरड12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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