ग्रीन चिली चिकन इमली
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 211 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 26 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लंबी सेरानो मिर्च, सीताफल, मकई की भूसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तमालेस डी पोलो कोन चिली वर्डे-ग्रीन चिली चिकन तमालेस, ग्रीन चिली पोर्क टैमलेस, तथा भुना हुआ चिली टैमलेस के साथ पनीर: टैमलेस डी क्वेसो कॉन राजस.
निर्देश
भूसी को बड़े बर्तन या बड़े कटोरे में रखें; ढकने के लिए पानी डालें ।
डूबे रहने के लिए भूसी पर भारी प्लेट रखें ।
जब तक भूसी नरम न हो जाए, तब तक खड़े रहें, कभी-कभी कम से कम 3 घंटे और 1 दिन तक ।
पहले से गरम ब्रायलर। पन्नी के साथ लाइन भारी बेकिंग शीट । तैयार शीट पर टमाटर की व्यवस्था करें । जब तक टोमेटिलोस धब्बों में काला न हो जाए, तब तक एक बार मुड़ें, लगभग 5 मिनट प्रति साइड ।
टमाटर और किसी भी रस को प्रोसेसर और ठंडा करने के लिए शीट पर स्थानांतरित करें ।
प्रोसेसर में मिर्च और लहसुन डालें और चिकनी प्यूरी बनने तक ब्लेंड करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
टमाटर प्यूरी जोड़ें और 5 मिनट उबाल लें, अक्सर सरगर्मी ।
शोरबा जोड़ें। गर्मी को मध्यम तक कम करें; सॉस कोट चम्मच तक उबाल लें और 1 कप तक कम हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 40 मिनट । नमक के साथ सीजन ।
चिकन और सीताफल में मिलाएं । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।)
इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके, लार्ड (नमक और बेकिंग पाउडर के साथ, यदि उपयोग कर रहे हैं) को बड़े कटोरे में फूलने तक फेंटें । 4 परिवर्धन में ताजा मासा या मासा हरिना मिश्रण में मारो । गति को कम करें और धीरे-धीरे 1 1/2 कप शोरबा में हरा दें, जिससे निविदा आटा बन जाए । यदि आटा दृढ़ लगता है, तो पर्याप्त शोरबा में हरा दें, एक बार में 2 बड़े चम्मच, नरम करने के लिए ।
डालने के नीचे तक पहुंचने के लिए पर्याप्त पानी (लगभग 2 इंच) के साथ स्टीमर डालने के साथ बर्तन के नीचे भरें । कुछ नरम मकई की भूसी के साथ डालने के नीचे की रेखा । संबंधों के रूप में उपयोग करने के लिए 3 बड़े पतियों को 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में फाड़ें और एक तरफ सेट करें । काम की सतह पर 2 बड़े भूसी खोलें ।
प्रत्येक के केंद्र में 1-इंच वर्ग में 4 कप आटा फैलाएं, भूसी के संकीर्ण छोर पर 2 - से 3-इंच सादे सीमा को छोड़ दें । प्रत्येक आटा वर्ग के पट्टी नीचे केंद्र में भरने चम्मच ढेर लगाना चम्मच। कवर करने के लिए भरने पर भूसी और आटा के लंबे पक्षों को मोड़ो । भूसी के संकीर्ण अंत को मोड़ो। सुरक्षित करने के लिए भूसी की पट्टी के साथ मुड़े हुए हिस्से को बांधें, जिससे इमली का चौड़ा सिरा खुला रहे । स्टीमर बास्केट में तमंचे खड़े करें । अधिक भूसी, आटा, और भरने के साथ दोहराएं जब तक कि सभी भरने का उपयोग नहीं किया गया हो । यदि स्टीमर में इमली को सीधा रखने के लिए आवश्यक हो, तो उनके बीच उखड़ी हुई पन्नी के टुकड़े डालें ।
उबालने के लिए बर्तन में पानी लाएं । पॉट और स्टीम इमली को तब तक ढक दें जब तक कि आटा छूने के लिए दृढ़ न हो जाए और भूसी से आसानी से अलग हो जाए, बर्तन में आवश्यकतानुसार अधिक पानी डालें, लगभग 45 मिनट ।
10 मिनट खड़े रहने दें । (2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कूल 1 घंटा। कवर और सर्द। परोसने से पहले, इमली को गर्म होने तक, लगभग 35 मिनट तक फिर से भाप दें । )